Tìm hiểu thực chất collagen là gì?

Ngày nay, nhiều loại collagen Mỹ, Nhật thế hệ mới được giới thiệu không chỉ có giúp phục hồi lão hóa cho da mà còn có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa xương khớp một cách hiệu quả cho người trung niên. Vậy collagen là gì và chúng có thực sự giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp ở người có tuổi hay không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1.    Collagen là gì?

Collagen là một loại protein tồn tại ở hầu hết các bộ phận trong cơ thể, có chức năng liên kết các mô lại với nhau. Hiện đã có 29 loại collagen được tìm thấy và được chia làm 4 nhóm chính:

-       Nhóm I: có trong da, gân, mạch máu, cơ quan nội tạng và xương (thành phần chủ yếu cấu trúc nên xương)

-       Nhóm II: có trong sụn xương(thành phần chính của sụn)

-       Nhóm III: có trong cơ bắp

-       Nhóm IV: thành phần cấu trúc nên màng tế bào

Nhiều người sử dụng collagen nhưng ít người biết rõ thực chất collagen là gì

2.    Nguyên nhân gây thoái hóa xương khớp

Cũng giống như các tế bào, collagen cũng trải qua 3 giai đoạn là sinh trưởng, phát triển và lão hóa. Sau tuổi 30, collagen bắt đầu thoái hóa nhưng với tốc độ chậm nên thường không có biểu hiện rõ rết. Sau tuổi 40, tốc độ thoái hóa collagen rất nhanh khiến cho da mất dần độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn đồng thời cấu trúc xương, sụn sẽ kém bền chắc do thiếu hụt collagen và canxi. Chính vì vậy, các các bệnh về xương khớp như thoái hóa đĩa đệm, gai cột sống, loãng xương… thường xuất hiện khi bước vào tuổi trung niên. Ở giai đoạn này, cơ thể đã thiếu hụt collagen một cách trầm trọng này, dù bạn có bổ sung bao nhiêu collagen Mỹ, collagen châu Âu nhập khẩu cũng không thể phục hồi lão hóa hiệu quả.

Sau tuổi 40, khi cơ thể đã thiếu hụt collagen nghiêm trọng thì dù có bổ sung nhiều collagen Mỹ cũng không thể phục hồi lão hóa hiệu quả

3.    Bổ sung collagen như thế nào để ngăn ngừa thoái hóa xương khớp?

Hãy bắt đầu bổ sung collagen khi bước sang tuổi 25 vì đây là thời điểm tốc độ sản sinh collagen trong cơ thể bắt đầu ngưng trệ. Sau tuổi 30, bạn nên bổ sung khoảng 4000 mg collagen mỗi ngày để bù đắp lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Bước sang tuổi 40 nên kết hợp bổ sung collagen và canxi từ sữa và các loại thực phẩm chức năng để khắc phục lão hóa và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng vào bữa ăn hằng ngày để đảm bảo cơ thể có đủ nguyên liệu tổng hợp collagen một cách tích cực.

By: Unknown On 19:45

Xem chi tiết

Ngưng bổ sung collagen trong thời kỳ mang thai

Dù sử dụng bất kỳ loại collagen nào với bất kỳ mục đích gì bạn cũng nên lưu ý 3 điều sau đây. Từ lâu, collagen đã được mặc định là thần dược chống lão hóa lão hóa cho phái đẹp. Dù có nhiều nghiên cứu chứng minh làm đẹp bằng collagen là một phương pháp không an toàn và kém hiệu quả nhưng nhiều chị em phụ nữ vẫn không ngại chi tiền cho các dòng collagen Mỹ, Nhật đắc đỏ với mong muốn kéo dài nét đẹp thanh xuân cho làn da. 

1.    Ngưng bổ sung collagen trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Collagen là một loại thực phẩm chức năng chứ không phải thuốc chữa bệnh nên chúng không chứa các hoạt chất hóa học ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì suy nghĩ này nên không ít người vẫn vô tư bổ sung collagen trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Thực chất, dù là collagen Mỹ, Nhật, collagen HA hay bất kỳ loại collagen nào khác thì cũng chứa một số chất hóa học, chất bào quản hay một ít chất béo và tạp chất từ động vật chiết xuất. Các thành phần này có tỷ lệ khá nhỏ nên không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai hoặc sau khi sinh, hệ miễn dịch và nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi nên một ít tạp chất trong thực phẩm hay collagen cũng có thể gây hại cho sức khỏe mẹ và bé. Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn cho bạn thân và thai nhi, các bà mẹ tương lai nên ngưng sử dụng collagen hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm giải pháp chăm sóc da và cơ thể tốt nhất.

Dù sử dụng collagen Mỹ hay bất kỳ loại collagen bào thì bạn cũng nên ngưng bổ sung trong thời kỳ mang thai để đảm bảo toàn cho thai nhi

2.    Ngưng sử dụng collagen khi đang điều trị sẹo lồi

Collagen có tác dụng kích thích vết thương mau lành và liền sẹo nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu hàm lượng collagen trong cơ thể cao có thể kiến vết thương dễ dàng để lại sẹo lồi và gây khó khăn cho quá trình điều trị sẹo về sau. Chính vì vậy, tuyệt đối không nên bổ sung collagen trong quá trình điều trị sẹo lồi dù bạn có đang sử dụng collagen Mỹ, collagen HA hay bất kỳ loại collagen cao cấp nào khác.

Collagen HA giúp phục hồi vết thương nhanh chóng nhưng đồng thời cũng khiến làn da dễ hình thành sẹo lồi nhiều hơn

3.    Phụ nữ trước tuổi 25

Trước tuổi 25, khả năng tự tổng hợp collagen trong cơ thể vẫn diễn ra rất tốt và làn da của các quý cô vẫn còn khỏe mạnh chán. Chính vì vậy, để duy trì nét tươi trẻ cho làn da, các nàng chỉ cần tích cực dùng kem chống nắng và chăm sóc da đúng cách là đủ chứ không nhất thiết phải bổ sung collagen. Collagen thực chất là một con dao 2 lưỡi, chúng có thể khắc phục làn da lão hóa nhưng đồng thời các tạp chất, chất béo trong sản phẩm collagen cũng có thể khiến làn da trẻ khỏe bị “già” đi nhanh hơn. Vì vậy, ở tuổi đôi mươi, các quý cô hãy năng tập thể dục, chơi thể thao, uống nhiều nước, ăn uống hợp lý và bảo vệ da an toàn trước các tác nhân gây hại chứ không nhất thiết phải “nuôi” da bằng các loại collagen HA, collagen Mỹ đắc đỏ đâu nhé.

By: Unknown On 20:47

Xem chi tiết

Hướng dẫn lựa chọn loại collagen không phù hợp

Dưới đây là 3 nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa sớm mặc dù được bổ sung collagen đều đặn. Nhiều chị em phụ nữ “thần tượng hóa” collagen như một loại dược phẩm giúp làm đẹp và ngăn ngừa lão hóa tối ưu mặc dù không hiểu rõ collagen là gì và nguồn gốc của chúng ra sao. Phái đẹp không ngại chi tiền cho các loại collagen Mỹ, Nhật nhập khẩu với mong muốn duy trì nét đẹp thanh xuân nhưng chẳng hiểu sao vẫn chăm chỉ bổ sung mỗi ngày mà da vẫn ngày một “xuống cấp”. 

1.    Lựa chọn loại collagen không phù hợp

Người Việt thường xính hàng ngoại và hay tâm niệm “tiền nào của nấy” nên luôn tin dùng các loại collagen Mỹ đắc tiền mà không tìm hiểu rõ nguồn gốc, thành phần của chúng trước khi mua. Thực chất, giá cả không nói lên được chất lượng của một sản phẩm. Nếu muốn cơ thể hấp thu tốt và cho hiệu quả khắc phục lão hóa nhanh chóng thì bạn phải bổ sung các loại collagen thủy phân tinh khiết có kích thước siêu phân tử. Đừng vội chi tiền cho các loại collagen C, collagen E, collagen biotin…được quảng cáo rầm rộ vì có thể chúng được bổ sung thêm một vài dưỡng chất cần thiết nhưng lại được chiết xuất từ động vật trên cạn nên cơ thể cũng  chẳng thể hấp thu hiệu quả. Hãy nhớ, trước khi mua phải tìm hiểu kỹ nguồn gốc collagen là gì và lựa chọn các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho làn da và sức khỏe.

Nên tìm hiểu nguồn gốc collagen là gì trước khi mua để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng

2.    Bổ sung collagen không đúng cách

Dù bổ sung bao nhiêu collagen Mỹ, Nhật, Hàn Quốc… cao cấp mà không đúng thời điểm thì cơ thể cũng chẳng hấp thu hiệu quả. Thông thường mọi người thường xem collagen như một loại thuốc uống và bổ sung trước hoặc sau bữa ăn khoảng 15 phút để cơ thẩ hấp thu tốt hơn. Thực chất, đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Thứ nhất collagen không phải là thuốc nên không cần bổ sung đúng giờ ăn để tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Thứ hai, khi ăn dạ dày sẽ tiết ra enzyme để phân giải thức ăn, và collagen khi gặp enzyme thì sẽ bị phân giải thành các acid amin nên làm thất thoát lượng collagen bạn đã bổ sung vào. Theo nghiên cứu khoa học, thời điểm bổ sung collagen tốt nhất là sáng sớm khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ thì đây là giai đoạn cơ thể phục hồi và chuyển hóa vật chất tốt nhất.

Dù bổ sung collagen Mỹ hay bất kỳ loại collagen nào, bạn cũng nên uống cách bữa ăn ít nhất 2 tiếng để tránh enzyme làm tiêu hao collagen

3.    Thói quen sống thiếu khoa học

Không ít người quan niệm rằng mình đã bổ sung collagen Mỹ, collagen Nhật chất lượng rồi thì không cần lo làn da sẽ bị lão hóa. Thực chất, bổ sung collagen chỉ là biện pháp hạn chế tốc độ lão hóa da và cơ thể chứ không thể ngăn cản chúng một cách triệt để. Đặc biệt, các thoái quen sống thiếu khoa học như thức khuya, hay căng thẳng, cáo gắt, dùng rượu bia, thuốc lá, ăn nhiều “thực pẩm rác”,…không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến là da “già” đi trông thấy. Chính vì vậy, bên cạnh việc bổ sung collagen hay chăm sóc da bằng các liệu pháp tiên tiến, đừng quên duy trì tâm thái lạc quan, siêng tập thể dục cũng như thiết kế khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng để duy trì làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

By: Unknown On 01:00

Xem chi tiết

Tìm hiểu xem loại collagen nào để ngăn ngừa lão hóa tốt nhất?

Đứng trước nhiều sự lựa chọn như thế, chị em thường phân vâng không biết nên chọn sản phẩm collagen nào để chống lão hóa tốt nhất, an toàn nhất. Nhu cầu sử dụng collagen của phụ nữ hiện đại ngày càng cao kéo theo thị trường collagen cũng trở nên đa dạng hơn với vô số các loại collagen nội địa cho đến các dòng collagen Mỹ, Nhật…nhập khẩu cao cấp. 

1.    Collagen là gì?

Collagen là một dạng protein cấu trúc nên da và hầu hết các bộ phận trong cơ thể như răng, móng, tóc, nội tạng…Khi tuổi tác tăng cao, khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể bị suy yếu sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa da, suy giảm chức năng của các cơ quan. Chính vì vậy, bổ sung collagen là biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa và khắc phục lão hóa cho da và cơ thể. Tuy nhiên, người Việt thường có xu hướng sính hàng ngoại nên hay lựa chọn các loại collagen Mỹ nhập khẩu cao cấp với mong muốn duy trì vẻ làn da trẻ, khỏe một cách an toàn và hiệu quả. Nhưng thực chất, không phải loại collagen ngoại nhập nào cũng đảm bảo an toàn và chất lượng tuyệt đối.

Hiện nay, collagen Mỹ được sử dụng rất phổ biến ở Việt Nam

2.    Collagen đời thứ I

Collagen đời đầu tiên được chiết xuất từ động vật trên cạn như heo, bò, gà vịt…nên có giá khá “mềm” tuy nhiên chúng tồn tại khá nhiều khuyết điểm như có kích thước lớn nên cơ thể khó hấp thu, thường lẫn chất béo động vật nên dễ gây tăng cân cho người dùng, có nguy cơ lây nhiễm bệnh gia súc, gia cầm…Chính vì vậy, dòng collagen này nhanh chóng bị “thất sủng” khi dòng collagen thứ II chiết xuất từ cá biển ra đời.

3.    Collagen đời thứ II

Collagen đời thứ II được chiết xuất từ cá biển, khắc phục được nhiều nhược điểm của collagen động vật là không chứa chất béo no gây tăng cân khi sử dụng thường xuyên, không có nguy cơ lây nhiễm bệnh gia súc, gia cầm nhưng chúng cũng tồn tại một số nhược điểm như có nguy cơ nhiễm độc kim loại nặng trong nước biển, được chiết xuất từ cá nên đôi khi có mùi tanh, gây khó uống. Suy ra, dòng collagen đời thứ II này cũng không phải là lựa chọn tuyệt vời trong công cuộc chống lão hóa của phái đẹp.

Hầu hết các dòng collagen Mỹ đời thứ II đều được chiết xuất từ cá biển

4.    Collagen đời thứ III

Hiện nay dòng collagen thế hệ mới thủy phân từ cá nước ngọt được đánh giá khá cao khi khắc phục được tất cả các nhược điểm của collagen đời thứ I và thứ II. Collagen thủy phân từ cá nước ngọt có kích thước siêu nhỏ, giúp cơ thể hấp thu tối đa. Hơn nữa, chúng hầu như không chứa chất béo nên không gây tăng cân khi sử dụng và hạn chế được nguy cơ nhiễm bệnh gia súc, gia cầm cũng như nhiễm độc kim loại nặng. Hiện nay, đa số các dòng collagen thủy phân từ cá nước ngọt đều là sản phẩm collagen Mỹ đã được kiểm nghiệm và chứng nhận an toàn khi nhập khẩu vào Việt Nam nên được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn vẫn nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc collagen là gì trước khi mua để tránh mua nhầm hàng giả, hàng nháy gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

By: Unknown On 19:51

Xem chi tiết

Chúng ta cần phải hiểu rõ collagen là gì trước khi sử dụng

Có phải bổ sung collagen càng nhiều thì hiệu quả chống lão hóa càng cao hay không? Nếu không thì bổ sung collagen như thế nào là hợp lý nhất? Hãy cùng tìm hiểu nhé! Ngày nay, collagen đã trở thành người bạn thân thiết trong công cuộc làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Số người thật sự hiểu rõ collagen là gì và cách bổ bổ sung collagen như thế nào là an toàn và hiệu quả thì thật sự không nhiều. 

1.    Collagen là gì?

Collagen là một dạng protein đóng vai trò như một khung xương giúp chóng đỡ và duy trì bề mặt da khỏe mạnh, săn chắc. Theo thời gian, khả năng tự tổng hợp collagen trong cơ thể bị suy giảm khiến mạng lưới collagen dưới da bị thiếu hụt, đứt gãy và dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như sạm, nám, nhăn, chùng, chảy xệ…Chính vì vậy, bổ sung collagen là biện pháp ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu nhất. Hiện nay, trên thị trường có 3 dòng collagen chủ yếu là collagen đời I chiết xuất từ động vật trên cạn, collagen đời II chiết xuất từ cá biển và collagen thế hệ mới chiết xuất từ cá nước ngọt. Trong đó, các dòng collagen Mỹ thủy phân từ cá nước ngọt được đánh giá cao nhất và nhận được nhiều sự tin dùng từ phái đẹp bởi khả năng giúp cơ thể hấp thu tốt hơn đồng thời khắc phục được nhược điểm của 2 dòng collagen đời đầu.

Cần phải hiểu rõ collagen là gì trước khi sử dụng để lựa chọn loại collagen thích hợp nhất với bản thân

2.    Có phải bổ sung càng nhiều collagen càng tốt hay không?

Bổ sung collagen (dù là collagen Mỹ hay bất gì loại collagen nào khác) là cả một quá trình khắc phục lão hóa lâu dài đòi hỏi tính kiên nhẫn vì khi collagen đi vào cơ thể chúng phải trải qua các giai đoạ hấp thu và chuyển hóa như các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Hơn thế nữa, chúng còn được phân phát cho tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể nên hàm lượng collagen chuyển hóa lên da không nhiều, khả năng phục hồi lão hóa da khá chậm. Chính vì vậy, do tâm lý nóng vội, nhiều người thường bổ sung gấp đôi, gấp ba hàm lượng collagen chỉ định mỗi ngày. Thực chất, bổ sung thừa collagen tuy không gây hại cho cơ thể nhưng chúng cũng không cho hiệu quả chống lão hóa nhanh hơn. Vì thế, dù sử dụng collagen Mỹ, Nhật hay bất kỳ loại collagen nào khác, chỉ cần bổ sung từ 4000-5000 mg mỗi ngày là đủ.

Dù sử dụng collagen Mỹ hay bất kỳ loại collagen nào, bổ sung 4000 mg collagen mỗi ngày là tốt nhất

3.    Bổ sung collagen như thế nào để chống lão hóa tốt nhất?

Thứ nhất, nên lựa chọn loại collagen thủy phân từ cá nước ngọt vì chúng có kích thước rất nhỏ giúp cơ thể hấp thu tối đa và không gây tăng cân khi sử dụng thường xuyên. Thứ 2, nên uống collagen vào sáng sớm khi thức dậy hoặc tối trước khi đi ngủ vì đây là thời điểm cơ thể chuyển hóa vật chất hiệu quả nhất. Và hạn chế uống collagen trong vòng 2 tiếng trước hoặc sau khi ăn vì enzyme do dạ dày tiết ra để tiêu hóa thức ăn có thể tiêu hủy lượng collagen mà bạn bổ sung. Thứ 3, uống nhiều nước để giúp cơ thể tươi tắn, khỏe mạnh và giúp chuyển hóa collagen tới da và các cơ quan chức năng tốt hơn.

By: Unknown On 20:02

Xem chi tiết

Ăn nhiều đường sẽ khiến làn da bạn xuống cấp nhanh chóng

Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn cần hạn chế sử dụng để tránh gây ảnh hưởng xấu đến làn da và sức khỏe. Thói quen ăn uống có tác động rất lớn đến tình trạng sức khỏe của làn da và cơ thể. Dù bạn có sử dụng bao nhiêu mỹ phẩm cao cấp hay collagen Mỹ, Nhật đắc tiền mà không biết duy trì chế độ ăn uống hợp lý và giàu dinh dưỡng thì làn da cũng nhanh chóng bị lão hóa sớm. 

1.    Ăn nhiều đường

Đồ ngọt luôn là món khoái khẩu của nhiều cô nàng. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh ăn nhiều đường không chỉ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về đường huyết và tim mạch mà còn khiến cơ thể sản sinh ra những chất không tốt cho da. Chính vì vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa bên cạnh việc bổ sung collagen Mỹ, collagen HA cao cấp chính là hạn chế ăn đồ ngọt hoặc các loại thức ăn chế biến từ đường như bánh kẹo, nước ngọt có gas…

Bên cạnh việc bổ sung collagen HA, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

2.    Ăn nhiều chất béo

Bên cạnh đường, chất béo chính là nguyên nhân trực tiếp  không chỉ khiến phái đẹp tăng cân mà còn làm cho làn da kém khỏe mạnh và tươi tắn. Thứ nhất, đối với da dầu, cơ thể hấp thu càng nhiều chất béo thì làn da càng tiết nhiều dầu dễ sinh ra mụn và các vấn đề khác. Thứ 2, chất béo tích lũy dưới da quá nhiều có thể khiến tế bào da bị căng ra, mạng lưới collagen đứt gãy, đến khi giảm cân sẽ kéo theo làn da bị nhăn, chùng, chảy xệ.

3.    Uống rượu bia và các chất kích thích

Do tính chất công việc hoặc áp lựa cuộc sống, nhiều chị em phụ nữ thường xuyên uống nhiều rượu bia hoặc các chất kích thích như café, trà…Các loại thức uống này tuy có thể giúp giải tỏa căng thẳng hoặc tỉnh táo, tập trung hơn nhưng đồng thời rất có hại cho sức khỏe và làn da. Men bia, chất caffeine trong trà, café có thể gây suy giảm hệ hiễn dịch và hạn chế khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể. Chính vì vậy, bên cạnh viêc bổ sung collagen Mỹ hoặc collagen HA, thì bạn nên hạn chế uống rượu bia hoặc các loại thức uống có chứa chất kích thích.

Dù bổ sung bao nhiêu collagen Mỹ nhưng nếu bạn thường xuyên uống rượu bia thì làn da cũng bị lão hóa nhanh chóng

4.    Ăn cay nhiều

Một ít ớt hoặc sa tế sẽ giúp món ăn đậm đà hương vị hơn. Tuy nhiên nếu chị em phụ nữ nghiện ăn cay hoặc thường xuyên ăn đồ cay, chế biến thức ăn quá cay thì rất có hại cho làn da và cả hệ tiêu hóa. Ăn cay không chỉ khiến cơ thể bị nóng, sinh ra mụn mà còn làm giảm tốc độ chuyển hóa vật chất dưới da, làm chậm quá trình tổng hợp collagen khiến làn da dễ bị lão hóa sớm. 

By: Unknown On 19:43

Xem chi tiết

Đánh giá hàm lượng collagen trong cơ thể

Cùng với nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng cao của phụ nữ, thị trường collagen ngày càng được mở rộng với vô số các loại collagen Mỹ, Nhật, Hàn quốc nhập khẩu cho đến các dòng collagen nội địa có giá khá mềm. Rất nhiều chị em sử dụng collagen trong làm đẹp và chống lão hóa nhưng rất ít người biết thực chất collagen là gì và nên sử dụng collagen loại nào để cơ thể hấp thu hiệu quả nhất.

1.    Collagen là gì?

Collagen là một dạng protein chiếm khoảng 25% trong cơ thể người và xuất hiện ở hầu hết các bộ phận như răng, móng, tóc, xương sụn, cơ quan nội tạng…Đặc biệt, collagen là thành phần chủ yếu trong cấu trúc tế bào da. Từ 15-19 tuổi là giai đoạn cơ thể tự tổng hợp collagen mạnh mẽ nhất. Bước sang tuổi 20 tốc độ tổng hợp collagen sẽ không phát triển thêm nữa và sau tuổi 25 thì mỗi năm tốc độ sẽ suy giảm 1,5%. Sang tuổi 30, lượng collagen cơ thể tự tổng hợp không đủ bù đắp cho lượng collagen bị suy giảm và đây cũng là thời điểm các dấu hiệu lão hóa như sạm,nám, tàn nhang, nhăn da bắt đầu xuất hiện.

Hiểu rõ collagen là gì trước khi sử dụng giúp bạn dễ dàng lựa chọn loại collagen thích hợp với bản thân mình hơn

2.    Nên sử dụng loại collagen nào để ngăn ngừa lão hóa hiêu quả?

Người Việt thường sính hàng ngoại và quan niệm “tiền nào của nấy” nên luôn thích lựa chọn các loại collagen Mỹ, Nhật đắt tiền để phục vụ cho công cuộc chống lão hóa. Tuy nhiên, không phải loại collagen ngoại nhập nào cũng đảm bảo an toàn và chất lượng. Thật ra, hiệu quả chống lão hóa của từng loại collagen phụ thuộc vào thành phần chiết xuất và công nghệ sản xuất của nó. Hiện nay, dòng collagen tối ưu khắc phục được tất cả các nhược điểm của collagen đời đầu là dòng collagen thủy phân từ cá nước ngọt. Thứ nhất, nó có kích thước siêu nhỏ nên cơ thể hấp thu dễ dàng và tối đa. Thứ 2, nó hầu như không chứa chất béo (hoặc chứa rất ít chất béo không no) nên không gây tăng cân khi sử dụng. Thứ 3, nó hạn chế được nguy cơ nhiễm bệnh gia súc gia cầm so với dòng collagen chiết xuất từ động vật trên cạn và hạn chế nguy cơ nhiễm độc kim loại nặng so với dòng collagen chiết xuất từ cá biển.

Các loại collagen Mỹ với chất lượng và độ an toàn cao luôn được nhiều phái đẹp tin dùng

3.    Sử dụng collagen như thế nào là an toàn và hợp lý?

Collagen là một dạng potein được chiết xuất từ động vật nhưng điều đó không có nghĩa là chúng hoàn toàn an toàn và đảm bảo chất lượng. Nếu bổ sung nhầm loại collagen giả, kém chất lượng thì không gây hại cho làn da mà còn ảnh hưởng nghiêm trong đến sức khỏe. Chính vì vậy, bạn phải tìm hiểu rõ nguồn gốc, thành phần của collagen là gì trước khi mua dù đó là collagen Mỹ, Nhật hay bất kỳ dòng collagen nhập khẩu nào khác để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng. Ở tuổi 25, bạn chỉ cần bổ sung collagen theo chu kỳ khoảng 6 tháng 1 lần là đủ, không cần phải bổ sung thường xuyên. Sau tuổi 30, bạn nên điều đặn bổ sung khoảng 4000 mg collagen mỗi ngày để chống lõa hóa tốt nhất. Nên bổ sung collagen vào sáng sớm khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thu tối đa. Nếu sau 3 tháng sử dụng bạn vẫn không thấy làn da có chuyển biến tích cực thì nên xem xét lại loại collagen mà mình đang sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại collagen phù hợp nhất. 

By: Unknown On 20:04

Xem chi tiết

Tìm hiểu top 3 loại mặt nạ chống lão hóa siêu rẻ tiền

Hiện nay, có không ít chị em phụ nữ chọn sử dụng các loại collagen Mỹ, collagen HA đắt tiền để duy trì vẻ đẹp cho làn da. Tuy nhiên, vẫn còn một phương pháp chăm sóc da an toàn và tiết kiếm kiệm hơn chính là sử dụng các loại mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên. Lão hóa là qui luật tất yếu của cuộc sống mà không một ai tránh khỏi. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể làm chậm tiens trình lão hóa nếu biết cách bảo vệ và chăm sóc da hợp lý. 

1.    Mặt nạ khoai tây + sữa tươi (không đường)

Cả khoai tây và sữa tươi đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho làn da và sức khỏe. Bên cạnh đó, nhiều chị em phụ nữ đã phát hiện ra rằng sự kết hợp giữa khoai tây và sữa tươi còn có tác dụng làm trắng da, mờ đốm nâu, sạm, nám hiệu quả. Chính vì thế, bên cạnh việc bổ sung collagen Mỹ các loại, không ít quý cô thường kết hợp đắp mạt nạ khoai tây + sữa tươi từ 1-2 lần/tuần để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa  lão hóa. Cách thực hiện loại mặt nạ này rất đơn giản: gọt vỏ và luộc chín 1 củ khoai tây, nghiền nát rồi trộn với vài muỗng sữa không đường thành một hỗn hợp sệt, đắp lên mặt khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước. Nhưng bạn cần lưu ý rằng, loại mặt nạ này khiến da rất dễ bắt nắng vì thế bạn chỉ nên đắp mặt nạ vào buổi tối để tránh da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Kết hợp sử dụng collagen Mỹ và đắp mặt nạ khoai tây + sữa tươi giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn cho phái đẹp

2.    Mặt nạ sữa chua + trà xanh

Trà xanh được biết đến như một loại “thần dược” có hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao giúp phá hủy các gốc tự bảo cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ. Trong khi đó, sữa chua chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết rất tốt cho làn da và sức khỏe. Sự kết hợp giữa sữa chua và trà xanh là một công thức chống lão hóa tuyệt vời được nhiều chị em tin dùng. Trộn sữa chua (không đường) với khoảng 1/3 muỗng café bột trà xanh rồi dùng hỗn hợp ấy đắp lên mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước. Thay vì bổ sung collagen Mỹ, collagen HA cao cấp hằng ngày, bạn hãy thử đắp mặt nạ sữa chua + trà xanh khoảng 2 lần mỗi tuần và cảm nhận sự khác biệt của làn da nhé!

Ở tuổi 20, bạn chỉ cần đắp mặt nạ trà xanh 2 lần mỗi tuần để duy trì làn da khỏe mạnh thay vì bổ sung collagen HA đắc tiền

3.    Mặt nạ yến mạch + mật ong

Yến mạch chứa rất nhiều vitamin có lợi cho da, mật ong không chỉ chứa nhiều dưỡng chất mà còn có công dụng hút ẩm, rất tốt cho làn da khô, kém săn chắc. Mặt nạ yến mạch + mật ong có công dụng dưỡng ẩm, khắc phục sạm nám và duy trì làn da săn chắc hiệu quả. Nếu kiên trì đắp mặt nạ yến mạch + mật ong khoảng 2 lần/tuần thì sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da hơn cả việc sử dụng collagen HA đắt tiền. Cách thực hiện loại mặt nạ này như sau: trộn yến mạch với một ít nước sôi để chúng nở ra, thêm vào khoảng 1 muỗng café mật ong, trộn thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt, thư giản khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước.

Tóm lại, cơ địa và cấu trúc da mỗi người không giống nhau. Chính vì vậy, bạn cần thấu hiểu làn da của mình trước khi lựa chọn loại mặt nạ chống lão hóa phù hợp nhất với bản thân.

By: Unknown On 20:19

Xem chi tiết