Ăn nhiều đường sẽ khiến làn da bạn xuống cấp nhanh chóng

Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn cần hạn chế sử dụng để tránh gây ảnh hưởng xấu đến làn da và sức khỏe. Thói quen ăn uống có tác động rất lớn đến tình trạng sức khỏe của làn da và cơ thể. Dù bạn có sử dụng bao nhiêu mỹ phẩm cao cấp hay collagen Mỹ, Nhật đắc tiền mà không biết duy trì chế độ ăn uống hợp lý và giàu dinh dưỡng thì làn da cũng nhanh chóng bị lão hóa sớm. 

1.    Ăn nhiều đường

Đồ ngọt luôn là món khoái khẩu của nhiều cô nàng. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh ăn nhiều đường không chỉ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về đường huyết và tim mạch mà còn khiến cơ thể sản sinh ra những chất không tốt cho da. Chính vì vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa bên cạnh việc bổ sung collagen Mỹ, collagen HA cao cấp chính là hạn chế ăn đồ ngọt hoặc các loại thức ăn chế biến từ đường như bánh kẹo, nước ngọt có gas…

Bên cạnh việc bổ sung collagen HA, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

2.    Ăn nhiều chất béo

Bên cạnh đường, chất béo chính là nguyên nhân trực tiếp  không chỉ khiến phái đẹp tăng cân mà còn làm cho làn da kém khỏe mạnh và tươi tắn. Thứ nhất, đối với da dầu, cơ thể hấp thu càng nhiều chất béo thì làn da càng tiết nhiều dầu dễ sinh ra mụn và các vấn đề khác. Thứ 2, chất béo tích lũy dưới da quá nhiều có thể khiến tế bào da bị căng ra, mạng lưới collagen đứt gãy, đến khi giảm cân sẽ kéo theo làn da bị nhăn, chùng, chảy xệ.

3.    Uống rượu bia và các chất kích thích

Do tính chất công việc hoặc áp lựa cuộc sống, nhiều chị em phụ nữ thường xuyên uống nhiều rượu bia hoặc các chất kích thích như café, trà…Các loại thức uống này tuy có thể giúp giải tỏa căng thẳng hoặc tỉnh táo, tập trung hơn nhưng đồng thời rất có hại cho sức khỏe và làn da. Men bia, chất caffeine trong trà, café có thể gây suy giảm hệ hiễn dịch và hạn chế khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể. Chính vì vậy, bên cạnh viêc bổ sung collagen Mỹ hoặc collagen HA, thì bạn nên hạn chế uống rượu bia hoặc các loại thức uống có chứa chất kích thích.

Dù bổ sung bao nhiêu collagen Mỹ nhưng nếu bạn thường xuyên uống rượu bia thì làn da cũng bị lão hóa nhanh chóng

4.    Ăn cay nhiều

Một ít ớt hoặc sa tế sẽ giúp món ăn đậm đà hương vị hơn. Tuy nhiên nếu chị em phụ nữ nghiện ăn cay hoặc thường xuyên ăn đồ cay, chế biến thức ăn quá cay thì rất có hại cho làn da và cả hệ tiêu hóa. Ăn cay không chỉ khiến cơ thể bị nóng, sinh ra mụn mà còn làm giảm tốc độ chuyển hóa vật chất dưới da, làm chậm quá trình tổng hợp collagen khiến làn da dễ bị lão hóa sớm. 

Browse More Articles

Tweet

Written by Unknown

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.